Cher po plaket bukur në moshën 77-vjeçare dhe ka disa zgjedhje që ajo ka bërë për dietën e saj dhe mënyrën e përgjithshme të jetesës që ka të ngjarë të kenë kontribuar në jetëgjatësinë e saj.
Edhe pse, është e rëndësishme të theksohet se jetëgjatësia duket të jetë diçka që ishte gjithmonë e gatshme për Cher, falë gjenetikës së saj. Nëna e saj, Georgia Holt, jetoi deri në moshën 96-vjeçare; dhe sipas një interviste të vitit 1991 me revistën People, gjyshja e saj ushtrohej çdo ditë në moshën 72-vjeçare.
Por përtej gjeneve të saj, disa ndryshime në stilin e jetës që Cher bëri në vitin 1991 mund të kenë kontribuar në rininë e saj tani.
Mendoj se djathi është një nga gjërat më të këqija për trupin.
Dieta e Cher në 1991: “Produktet e qumështit nuk janë të mira për ne“
“Përpiqem të shmang ushqimet me përmbajtje të lartë yndyre, sepse ato më bëjnë të ngadaltë dhe mbajnë peshën time lart. Produktet e qumështit nuk janë të mira për ne,” tha Cher për People.
“Unë mendoj se djathi është një nga gjërat më të këqija për trupin. Ai nuk tretet mirë dhe shumica e djathrave janë shumë të lartë në yndyrë dhe kolesterol.”
Cher zgjodhi orizin kaf në vend të orizit të bardhë. Ajo gjithashtu e kënaqi ëmbëlsinë e saj me fruta si banane, papaja dhe nektarina. Vaktet e saj shpesh përfshinin perime, makarona dhe bishtajore si thjerrëzat, pinto, lima dhe fasule.
“Unë nuk dua drogë. Unë kurrë nuk pi kafe dhe pothuajse kurrë nuk pi alkool ose ha mish të kuq, kështu që jam shumë përpara lojës.”
Bërja e zgjedhjeve më të shëndetshme 32 vjet më parë mund t’i sjellë përfitime Cher tani në moshën 77-vjeçare
Zgjedhjet e saj në vitin 1991 ka të ngjarë të përfitojnë shëndetin e saj tani, sepse dieta e saj është goxha e ngjashme me “dietën e Harvardit“, e cila i jep përparësi frutave, perimeve, drithërave dhe proteinave të shëndetshme.
Për më tepër, kufizimi i bulmetit në dietën e saj është një zgjedhje e zgjuar pasi djathi, qumështi dhe produktet e tjera të qumështit mund të shkaktojnë fryrje, e cila është e dhimbshme dhe mund të jetë një shenjë e kushteve serioze. Për të ngrënë djathë në mënyrë strategjike, konsumojeni në moderim për të shmangur efektet e tij të dëmshme dhe për të marrë vitaminat dhe mineralet e tij si kaliumi dhe kalciumi.
