Etiketim: #gjumi

Mbajtja e një orari të rregullt të gjumit mund të jetë sfiduese, veçanërisht gjatë një jave të ngarkuar. Shumë prej nesh i drejtohen gjumit...

Kursimi i parave në baza të rregullta mund të çojë në gjumë më të mirë dhe përmirësim të mirëqenies së përgjithshme, sipas një raporti...

Kur bëhet fjalë për gjumin, ka shumë mite që mund të ndikojnë në mënyrën se si i qasemi pushimit tonë të natës. Nga debati...

Jeni dikush që gjithmonë keni preferuar të flini zbathur? Nëse po, mund të dëshironi të rishqyrtoni veshjen e një palë çorape përpara se të...

Dhoma juaj e gjumit mund të mos jetë aq e errët sa duhet, dhe madje edhe drita e zbehtë gjatë gjumit mund të ketë...

Një natë pa gjumë mund të bëjë më shumë sesa të shkaktojë lodhje; mund të shkaktojë një rritje të niveleve të dopaminës, duke siguruar...

Gjumi njihet gjerësisht si një nga proceset thelbësore të jetës, duke ofruar përfitime të fuqishme në shëndetin fizik, shëndetin mendor dhe madje edhe vdekshmërinë. Por...